全国咨询热线:400-6631-319在线客服
当前位置:首页 » 新闻资讯 » SGA讲解如何预防或减轻颈痛
联系SGA
全国咨询电话:400-6631-319 18923262247

邮箱:3353637196@qq.com

Q Q: SGA在线咨询

地址:中国广东省佛山市顺德区乐从镇良教工业区

SGA讲解如何预防或减轻颈痛

预防或减轻颈痛

SGA建议你参照下列方式对你每天的日常活动做些调整:

1) 如果你需要长时间静坐,请选择合适的坐垫和靠垫。

2) 使用适当的设备和工具减轻颈部压力。例如:使用长鸡毛掸清楚头顶上方的灰尘,这样就可以大大减轻手臂上举和颈部后仰的压力。

3) 携带重物时应保持良好的姿势。尽量不要前倾、侧倾或后仰。

4) 睡眠时使用合适的枕头支撑你的头部。枕头不要太高也不要太低。

5) 将健身器材调整到你合适的位置。例如,调整健身车的手把、车座直至你感到舒适

6) 颈部发生疼痛时,可以试试这些办法:

   a.躺下;

   b.热敷或用冰块冷敷;

   c.按摩颈部和肩膀;

   d.拉牵颈部肌肉。

 

 

          

    SGA讲解如何预防或减轻颈痛

 

7) 避免长时间的伏案工作或驾驶;SGA建议经常休息,调整座位,尽可能让头部放松。

8) 使用安全的体育设施和健身器材、掌握正确的运动技术,以避免受伤。例如,戴合适的头盔;游泳之前检查环境等。

9) 剃须时,避免将头过度后倾。

10) 不要伏在水池或脸盆上洗头,最好是冲淋。

11) 尽量在平视的条件下工作。例如,打字时将文件垂直放在纸架上;当高于头位工作时,尽可能找个凳子或梯子,避免头部长时间地后倾。

12) 不要坐在影剧院的前排位置上,免得你不得不将头部后倾。

 

SGA专业从事按摩椅和健身器材研发、制造和销售的企业,SGA简介,SGA健身器材,SGA按摩椅,品牌介绍,国内最具性价比的健身器材厂家。

 

咨询热线:400-6631-319

 

信息来源:http://www.sga88.com/