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SGA讲解心血管适应力的必要条件
健康的呼吸系统、健康的血液和健康的肌肉组织是心血管适应力的必要条件
据SGA分析，机体从口和鼻中接受氧气并释放到肺中与血液结合的过程叫外呼吸。外呼吸需要健康的肺和血液，血液中的红血球含有充足的携带氧气的物质—血色素（血红蛋白）。血色素携带氧的能力不足就是贫血。
机体从血液中释放氧到组织的过程叫内呼吸。内呼吸需要丰富的健康的毛细血管。该系统除将氧释放到组织外，还排出二氧化碳。良好的身体适应力必须同时具备健康的内呼吸和外呼吸系统。
SGA讲解心血管适应力的必要条件
SGA认为，一旦氧被释放，肌肉组织必须能够利用氧来维持人体机能。利用氧的能力大小很大程度上取决于肌肉中慢肌纤维的比例，这种慢肌纤维在运动时特别能充分利用氧。
经常在电动跑步机上进行长跑运动的人的身体中常常有大量的慢肌纤维，而习惯短跑的人则通常有大量的快肌纤维。所以，心血管适应力也称作“心血管耐力”。
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