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SGA为你揭秘大众运动处方含义

SGA调查认为,所谓大众运动处方则是为一般人设计的普适性较强、风险性较小的身体练习方案。当你看到一个体育教师或是一名有氧健身操的教练正带领一群人做练习。

 

或是从书籍、杂志和广告上了解到某项有助于“减肥瘦身,塑造体形”的流行运动时,就应当意识到:这些练习其实就是大众运动处方。

 

 

          SGA为你揭秘大众运动处方含义 

 

人们的运动需求在很多方面是相似的,因此除了必要时适当考虑练习的重复次数或符合(阻力)的重量因人而异,其余都是相同的。现实的情况是,某些运动也许适合某个人,但却不一定适合一群人。因为为每个锻炼者开设个人运动处方实施起来是一件非常困难的事情。

 

SGA认为,充分考虑大多数人的需求,设计一项危害最小同时也最有效的大众运动处方不失为一种可行的办法。

 

 

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